question d'ado

1. apprendre !
2. dents blanches ! > Pq les dents sont blanches ?
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;> pq se brosser les dents ?

3. son poids > Qu'est ce qui fait grossir ?
..................> ATTENTION
..................> Que faire ?
..................> Combien de calories ?
..................> exemples
..................> le sport

4. etre bien ds sa peau > Le style
.................................> se laver
.................................> transpiration
.................................> se muscler

5. l'amour > sortir
...............> flirter
...............> le baiser
6. sexualité > le plaisir
.................> Desir sexuel masculin
.................> la masturbation (garcon)
.................> desir sexuel feminin
.................> la masturbation (fille)
.................> La premiere fois
.................> Faire l'amour
.................> Du plaisir a la jouissance

7. savoir dire NON

8. Choisir sa contaception > Pourquoi une contraception?
......................................> Le preservatif
......................................> La pilule
......................................> Les autres contraceptifs
......................................> La pilule du lendemain

9. L'homosexualité > L'homosexualité ce n'est pas une maladie
........................... > Assumer son homosexualité lorsqu'on est adolescent

10. les drogues > C'est quoi la drogue ?
......................> le tabac
......................> L'alcool
......................> Le cannabis: la marijuana et le haschish
......................> La cocaïne et le crack
......................> L'héroïne
......................> Les hallucinogènes / drogues psychédéliques
11. Anorexie > Comment devient-on anorexique ?
.................> Pourquoi ce refus de manger ?
.................> Anorexie mentale : l'obsession de la minceur
.................> Maigrir à tout prix
.................> Quelles sont les conséquences de l'anorexie mentale ?
.................> Guérit-on de l'anorexie mentale ?
.................> La boulimie
12. Obesité > Qu'est-ce que l'obésité?
.................> Qu'est-ce qui entraîne l'obésité?
.................> Quel sont les risques pour la santé liés à l'obésité?
.................> Quelles sont les mesures à prendre?
.................> Le poids idéal
13. le racisme > qu'est ce que le racisme?
....................> plusieur forme de rasisme
....................> Statistiques françaises
....................> Que puis-je faire pour contrer le racisme?
14. question d'ado !
15. tit converse : sujet : sex !
16. la timidité > Les origines de la timidité
.....................> Consequence de la timidité
.....................> comment briser la coquille ?
17. C.V.
18. Kâma Sûtra
19. tromperie
20. La premiere consultation gynécologique
.................> Quel age ?
.................>Quelles questions le gynéco va te poser ?
.................>Peur de l'examen gynécologique ?
.................>Comment se passe l'examen gynécologique ?
21. en parler
22. la rupture

Réciter un poeme, retrouver son chemin, reconnaitre un ami, retenir un num de tel. : il n'y a pas un instant de notre vie qui ne fasse appel à la mémoire.

Depuis norte venue au monde, la memoire sélectionne et enregistre une multitude d'info associées à une infinité de situations. Certaines sont mises en boite pr une dizaine de secondes, le tps par ex de composer un num de tel. Puis elle disparaissent aussitot; sur 1100 info stockées, pas plus d'une traintaine ne subistent au out de 3 ans, mais celles qui franchissent le cap persistent géneralement jusqu'au bout de la vie.

Les souvenirs ne sont pas collés comme ds un album ds une case precise de notre cerveau. Les evenements qui nous marquent impriment tout à la fois differentes structures cerebrales. c'est pq les malades atteints d'amnesie ne se trouve pas entierement privé de memoire. Certains oublient systematiquement ce qu'ils ont fait la veille ou qq heures, voire qq minutes auparavant, tandis que d'autre ont perdu le souvenir de certaine période de leur vie.

La memoire n'est pas seulement un instument dont on se sert pr se situer ds le monde. Il y a en ns une memoire profonde, archaïque, de tte l'histoire de notre evolution. Certains comportement, certaines attitudes ns viennent du fin fond de l'histoire de l'humanité. Notre patrimoine génétique porte en lui l'heritage de la somme des experiences accumulées par l'espece humaine. Le bébé, dés sa naissance, developpe des reaction de defense qui sont comme des reflexes qu'il possede immediatement.

Les dents apparaissent plus ou moins blanches selon la pigmentation des levres et de la peau. Leurs nuances varient d'une personne a l'autre. Le café , le thé, la nicotine peuvent laisser des depots colorés tres fin. La reglisse et le coca laissent eux aussi des traces qui peuvent etre retirées par un polissage effectué par le dentiste.

Se brosser les dents matin et soir :Des que les dents sont mal brossées, elles s'enflamme et saigne facilement : il suffit de se remettre à bien brosser pr que tt rentre ds l'ordre.
La plaque dentaire est le depot mou et blanchatre qui se trouve chaque matin sur les dents. Elle se forme meme si on n'a pas mangé. elle contien des bacteries qui , en presence de sucre, sont responsable des carries. On doit dc l'eliminer soigneusement par le brossage. L'ideal est de se brosser les dents apres chaque repas, pr eliminer ts les petits dechets alimentaires. Le matin apres le dejeuner, si possible apres le diner et surtt le soir: c'est primordial , car pendant la nuit nous n'avons pratiquement pas de salive, nous ne mastiquons pas , ce qui, ds la journee compte comme un petit netoyage automatique.

Le poids de fome, celui ou l'on se sent bien ds sont corps et ds sa peau, n'est pas tjs facile à trouver et a conserver.


En general, si les facteurs génetiques jouent un rôle, ce sont aussi les mauvaises habitudes alimentaires qui déclenchent la prise de poids. Plusieurs erreurs en sont à l'origine: les plus courantes sont un petit déjeuner insuffisant, des grignotages, un dîner trop copieux, un repa pris a tte allure et un excès d'aliments riches en produits gras, surtt en graisses cachées ( chocolat, fromage, ...) , en sucre simple (dessert, soda, friandises ...) mais aussi : le manque d'exercice, le stesse, les idee noires ou certains problemes personnels qui pèsent lourd par fois.


Essayer de maigrir sans respecter les regles de la diétetique et faire des regimes sauvages peut entraîner des désequilibres graves et presque toujours une prise de poinds plus importante que celle du depart; On entre alors ds un cycle dit yoyo, il est tres difficile d'en sortir sans l'aide d'un specialiste.


pr conserver son poids de forme, le mieux est dc de predre des repas équilibrés, de bien mâcher les aliments et d'avoir une activité physique réguliere.


avant 9 ans les filles comme les garcons ==> 2 200 calories par jour
entre 10 et 19 ans ==> 2 300 calories par jour pr les filles
==> 3 100 calories par jour pr les garcons
certaine activités nécessitent plus d'energie. Faire du sport ou une promenade fait bruler plus de calorie qu'une seance de cinema. Inutile, dc , de sortir à tt bout de champ sa calculette. on sait qu'on consomme le bon nombre de calorie qd le poids reste stable.


o calorie : une ver d'eau
40-70 calories : biscotte, crepe nature, yaourt nature, orange, lait
70-100 calories : pomme, yaourt entier, 25g de saucisson , 40g de pain
120-150 calories : une cannette de coca, 2 boules de glace , banane
200-250 calories : brioche , un eclair, tarte aux fruits
270-330 calorie: une barre de chacolat, une potion de pizza, un chausson aux pommes, un pain au chocolat , gaufre au sucre
350-500 calories : une mousse au chocolat , 100g de bonbon , 100g de pop-corn
500-650 calories : sandwich jambon beurre, 100g de chocolat, un paquet de cacahuètes
740 et plus : un paquet de 150 g de biscuits au chocolat


Rien de plus motivant qu'un peu de sport pr se reconcilier ac un corps qu'on trouve trop encombrant, qd on ne s'apprecie pas tel qu'on est. On redecouvre alors sa souplesse, sa vivacité, ses muscles qu'on croyait endormis. mais 3 petites seances valent mieux qu'un apres midi trop fatigant. Il suffit d'ajouter au sport pratiqué a l'ecole, un rendez-vous ac des copains pr un jeu de ballon, quelque longueur à la piscine ou bien une course à petite foulée ...

Il est tt a fait normal d'avoir envie de s'habiller comme les gens de son àge: pr montrer, justement, qu'on a le meme age! Ce n'est pas un uniforme mais un look que l'on revendique. Une facon aussi de se sentir moins seul, moins different. Plus tard, qd on se sent integret, peut surgir alors l'envie d'avoir un style bien à soi. On tâte pr trouver à la fois ce qui ns plait et ce qui ns va, une facon de s'appropier la mode, de n'en retenir que ce qui ns convient et ns donne de l'allure.


Aimer se laver, se parfumer pr sentir bon, c'est une façon de se soucier des autres, de les approcher. souvent on dit que les ados n'aiment pas l'eau, surtt les garcons : ne pas se laver c'est resister, preferer se refugier ds son odeur, refuser la societe. Mais qd on decouvre les delices d'un bon bain chaud ou d'une douvhe bien tonifiante, on n'arrete plus de s'astiquer.


A la puberté , l'odeur du corp se modifie. La transpiration inodore chez l'enfant, peut devenir aigrelette n'etre agreable ni pr soi, ni pr ses proches. Une toilette 2 fois par jour en atténue considerablement l'odeur, mais cela peut se reveler insufisant, notament au niveau des aisselles. C'est là que se situent un grand nombre des glandes sudoripares qui, pr lutter contre la chaleur ou sous le coup d'une zmotion, produisent la transpiration. Les poils qui commencent à pousser sous les bras contribuent aussi, en retenant les goutelettes de sueur, a accentuer la prolifération des bacteries responsables de l'odeur ennemie. Si on en ressent le besoin , pq ne pas utilser un deodorant?


selon sa force musculaire, on peut faire tels ou tels mouvements. pas de panique! Il faut y aller moderement. La musculation, c'est penible, mais apres quelques semaines d'entrainement, on eprouve une veritable sensation de penitude. Et l'apparence phisique, c'est tres important. Ceux qui se trouvent trop maigres veulent s'etoffer, ceux qui se trouvent gros veulent maigrir. Les filles en particulier se musclent pr avoir le moin de fesses et de ventre possible.