Les origines de la timidité
Il existe, sans doute, autant de timidités qu'il existe de timides. Il faut bien souvent remonter à l'enfance pour en trouver la source. Un enfant qui a grandi dans un contexte familial trop protégé, s'est senti étouffé ou exclu dans un environnement adulte, ou encore un enfant en manque d'affection ou de compréhension, qui a subi des conflits familiaux. Bref, un individu fragilisé émotionnellement sera plus particulièrement enclin à souffrir de la timidité au cours de sa vie. Bien sûr, échec scolaire ou déménagements intempestifs n'arrangent en rien les choses.
consequence de la timidité
la solitude : la timidité debouche souvent sur la solitude. On se refugie ds la passivité par peur de deplaire ou de ne pas se montrerà la hauteur. elles nous condambe presque à coup sur à l'incapacité de nouer d'authentiques amitiés.
une reserve interpretee pour du mepris : Elle amene aussi un sentiment d'humiliation. Cette paralysie n'en est pas pour autant un phenomene honteux, mais une forme d'anxiete qui ne se declenche qu'en presence d'autrui. Ce que les timides redoutent, c'est la publicité : ils craignent de se retrouver en point de mire et ils souffrent d'une perception excessive de leur vulnerabilité. Craignant par dessu tout le jugement des autre, ils sont trop preocupés par l'image qu'il renvoie d'eux-memes pour s'engager spontanement dans une conversation. le pire, c'est que leur reserve passe souvent pour de la vanité, voire du mepris.
Des manifestations physiques : parmis les signes d'une timidité maladive, on note :
- une acceleration du rythme cardiaque
- une dilatation des petit vaisseaux sanguins
- une contraction des muscles
- un assechement de la bouche
- moiteur et transpiration excessive
les faits qui intimident :
- parler devant un public (73 %)
- se trouver ds un groupe (73%)
- les inconnus (70%)
- les personnes de sexe opposés (64 %)
- se sentir inferieur à ses interlocuteurs (56 %)
comment briser la coquille ?
10 etapes :
1. la timidité nous donne un capital sympathie, mais oui ... annonçons plutot d'entree de jeu la couleur à notre interlocuteur par une phrase simple , par exemple que ous rougissons vite.
2. nous ne sommes pas le centre du monde, et ce dernier ne nous est pas forcement hostile. Sollicitons donc l'avis de personnes de confiances, au lieu de proceder à une systematique autocritique ravageuse. Le pire juge est soi-meme.
3. Parce que nous visons la performance olympique (par ex: vouloir d'emblee prendre la parole en public), nous demeurons souvent sur la grille de depart. Visons des objectifs plus accessibles- notament, commencer par une conversation à 2 , entre ami(e)s - mais attention surtout progressif!
4. Ne nous laissons pas intimider par un uniforme. songeons que la tenue vestimentaire nous impressionne plus que la personne qui la revet.
5. Les signes exterieurs de richesse entainent l'apparition d'un sentiment d'inferiorité ou d'un desir de tout posseder. Jugeons donc de la valeur des gens d'apres ce qu'ils sont et non pas d'apres ce qu'ils ont.
6. Etre pris au depourvus par une interrogation inatendue est intimidant. Afin d'eviter ce desagrement, preparons tous nos sujets de travail en accumulant un maximums d'infos, pour pouvoir repondre à presque toutes les eventualités de la discussion.
7. Le fait de consigner ses peurs permet souvent de les exorciser. Notons par avance les differenres etapes d'un rendez-vous galant, par exemple: le premier appel telephonique, l'organisation de la premiere sortie, ... et couchons ensuite par ecrit les succes de la relation.
8. Les mordu d'internet peuvent naviguer en selectionnant des sites de convivialité, et intervenir dans des groupes de discuttions (forum, chat) pr dialoguer par ecran interposés. attention toutefois aus sites roses, ...!
9. La majeur partie des agences de voyages proposent des periples qui reunissent avanture et partage. Et puis que nous partageonsdeja ac des copains de randonee une somme d'emotions et de souvenir en concentrés, lors des retrouvailles, les premiers sujets de conversation sont tout trouves.
10. Sur les bancs de l'ecole naissent bon nombre d'amitié. De meme, les loisirs educatifs creent les conditions d'une rencontre ac une nouvelle personne, à la personnalité nouvelle, mais intelectuelement proche de nous.
